코로나 이후 마스크를 쓰면서 감기에 걸리는 환자들이 줄었지만, 그럼에도 불구하고 면역이 떨어지게 된다면 환절기나 겨울에 특히 걸리기 쉬운 질병이 감기입니다. 건강은 건강할 때 챙겨야 하기에 오늘은 이 감기 예방에 좋은 음식과 도움이 되는 행동들에 대한 꿀팁에 대해 공유해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 감기 예방에 좋은 꿀팁 -음식 편 감기 예방에는 대표적으로 알려져 있는 비타민 C뿐 만이 아닌 다양한 영양소를 섭취하는 게 중요합니다. 이는 과일이나 야채를 많이 먹는 게 도움이 되며 보다 자세히 알려드리겠습니다. 1. 밝은 색상의 과일 및 야채 고구마, 비트, 당근 등에는 우리 몸의 비타민 A로 전환되는 베타카로틴 'beta-carotene'이 풍부합니다. 비타민 A는 코와 폐의 점막 안쪽을 튼튼하게 만들..
